あいかわらず、肩胛骨をよく動かして、体を弾ませるように、姿勢をよくしつつ、ちょっとだけ体を前傾させて走っている。 足はがに股や内股はよくなくて、身体からまっすぐ出した方がよいみたい。また足を踏み出すとき、しっかり体の体重が乗っていると、足が…

今日もウォーキングとランニングをしてきた。50分くらい。これで4回目。 どうやら走った後に続く、今日は走ったぜー、という満足感と自信がジョギングを長続きさせる秘密なのかもしれない。朝方にランニングをする人が多いのもそのせいかも。 とにかく、走り…