2009-08-28 ■ 食 夕飯。 ゴーヤチャンプルー、アジの干物、カレースープ、ごはん。 ゴーヤは炒める前に、電子レンジをかけたら、あっけないほど苦みが抜けた。よくわからない。電子レンジが効いてるのかな。